眠れるチョコレート GABA for Sleep
数粒で緩やかに眠りにつける睡眠のためのチョコレート
グリコのGABA for Sleepについて
江崎グリコから2019年9月に発売された。
睡眠の質を高める機能を持つ「γ-アミノ酪酸（GABA）」を配合した、
メンタルバランスチョコレートGABA for Sleep <まろやかミルク>
テーマは、「眠りの深さ、すっきりとした目覚め 睡眠の質を高める」です。
GABAについて
副交感神経に働きかけることによって自立神経の乱れを抑える。
リラックス効果や血の流れを良くする。
GABAの主な効果
- 血圧を下げる（血管収縮を抑える）
- ストレスや疲労の緩和（リラックス効果）
- 深い睡眠の増加（睡眠の質を向上させる）
- セロトニンの分泌を促す(幸せホルモン）
GABAチョコの摂取量
GABAチョコには、GABA（γ-アミノ酪酸）が3粒に100mg配合されている。
100mgの量は約バナナ30本と言われている。
目安は、3粒です。
筆者は、5粒くらい食べて気づいたら寝落ちできています。
GABAチョコ3粒あたりのカロリー量は 71kcal
炭水化物が7g
脂質4.4g
食べ過ぎると太る可能性があるので注意が必要ですね。
ビターが登場！
まろやかミルクに加え、甘さひかえめビターが登場しました！
それぞれの、栄養成分内訳を比較していきましょう。
ミルクに比べてビターは67kcalと少しカロリーが抑えられています。
それに加えて、脂質と糖質が少なく、たんぱく質の量が増加しているので健康的ですね。
GABA量は100mgと変わらずなので嬉しいですね！
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GABAはノルアドレナリンの分泌を抑制させ、セロトニンの分泌を促す効果がある。
GABAチョコは、チョコのポリフェノールも一緒にとることができてGABAも効率的に摂取できるのでおすすめの一品です。
出典:amazon.com
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以上！ グリコの眠れるチョコレート GABA for Sleepの紹介でした！
